Грецкие орехи — ценный источник жирных кислот Омега-3, антиоксидантов, витаминов и минералов, необходимых для здоровья человека. Согласно исследованиям, эти орешки снижают уровень плохого холестерина, помогают при гипертонии, улучшают память, оказывают положительное воздействие на работу щитовидной железы.
Грецкие орехи быстро утоляют голод и подходят для полезного перекуса.